مناسبی از ویتامین، مواد معدنی، پروتئین، چربی ها و کربوهیدرات ها برای داشتن پوست سر و موی سالم الزام آور است.

با این وجود تنها کمبود مواد مغذی و رژیم غذایی نامطلوب نیستند که الکل را به ریختن مو ربط می دهند، همچنین الکل قادر است با تداخل در جذب ویتامین ها و مواد مغذی ضروری موجب ریختن مو گردد. استعمال الکل می تواند منتج به از بین رفتن پوشش دیواره معده و افزایش تولید اسید در سیستم گوارشی گردد که جذب مغذی ها را برای بدن دشوار می نماید. مصرف بیش از حد الکل خاصیت ادرارآوری داشته که موجب کاهش پتاسیم و منزیم بدن می شود، وقتی این عارضه ایجاد می شود، حفظ عملکردهای نرمال و سالم مانند رشد مو برای بدن سخت می گردد.